Die richtige Bettdecke entscheidet darüber, ob wir erholt oder gerädert in den Tag starten. Doch bei der großen Auswahl – Sommerdecke, Winterdecke, Ganzjahresdecke, Daune, Mikrofaser, Naturmaterialien – fällt der Überblick oft schwer.
Hier erfahren Sie alle wichtigen Unterschiede, Vor- und Nachteile der Materialien und welche Bettdecke für Ihre Schlafgewohnheiten geeignet ist.
Inhalt
- Arten von Bettdecken – Unterschiede zwischen Sommer-, Winter- & Ganzjahresdecken
- Die richtige Bettdecke: Darauf kommt es an
- Bettdecken-Füllmaterialien im Vergleich: Daune, Mikrofaser & Naturfaser
- Vergleichstabelle: Welches Material passt zu welchen Bedürfnissen?
- So finden Sie die perfekte Bettdecke – Schritt für Schritt
- Häufige Fragen zur Wahl der richtigen Bettdecke
Finden Sie passende Bettdecken in verschiedenen Größen & Materialien:
Arten von Bettdecken – Unterschiede zwischen Sommer-, Winter- & Ganzjahresdecken
Damit Sie schnell einschätzen können, welche Bettdecke zu Ihren Bedürfnissen passt, finden Sie hier eine Übersicht über die drei gängigsten Typen:
Sommerbettdecken:
- besonders leicht
- hohe Atmungsaktivität
- ideal bei warmen Temperaturen oder wenn Sie schnell schwitzen
Winterbettdecken:
- besonders leicht
- hohe Atmungsaktivität
- ideal bei warmen Temperaturen oder wenn Sie schnell schwitzen
Ganzjahresbettdecken:
- für die meisten Schlaftypen ausreichend
- regulieren Feuchtigkeit & Wärme
- gute Allround-Lösung
Die richtige Bettdecke: Darauf kommt es an
Die Deckengröße ist natürlich abhängig von der Größe der zu bedeckenden Person. Die richtige Einziehdecke hat den Schläfer komplett zu bedecken und sollte ca. 30 cm länger als die Körpergröße sein. Dies ist ein Hauptgrund, weshalb die Komfortgröße 155/ 220 cm immer stärker den Markt erobert.
| Körpergröße / Schlafsituation | Empfehlung |
|---|---|
| Einzelbett / Standard | 135 × 200 cm |
| Personen über 180 cm | 155 × 220 cm |
| Doppelbett (2 Decken) | 2× 135 × 200 cm |
| Große Decke für zwei | 200 × 200 cm (weniger verbreitet) |
Manche Menschen mögen es zu zweit unter einer gemeinsamen Decke zu schlafen, um dem Partner möglichst nah zu kommen und die Körperwärme des anderen zu spüren. Andere hingegen benötigen eine eigene Decke, um sich komplett darin einzuwickeln. Sprechen Sie also vor dem Kauf mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin.
Bettdecken-Füllmaterialien im Vergleich: Daune, Mikrofaser & Naturfaser
Das Füllmaterial macht den größten Unterschied. Jede Füllung hat individuelle Eigenschaften bei Wärme, Feuchtigkeit, Gewicht und Pflege.
Daune & Federn
Vorteile:
- sehr warm bei geringem Gewicht
- hoher Kuschelfaktor
- natürlicher Feuchtigkeitsaustausch
Nachteile:
- nicht ideal für starke Schwitzer
- empfindlich bei falscher Pflege
- für Allergiker nur bedingt geeignet
Mikrofaser
Vorteile:
- pflegeleicht & waschbar
- gut für Allergiker
- trocknet schnell
- gute Wärmeleistung bei geringem Preis
Nachteile:
- weniger atmungsaktiv als Naturfasern
- nicht so temperaturausgleichend
Baumwolle
Vorteile:
- sehr atmungsaktiv
- ideal bei nächtlichem Schwitzen
- robust & gut waschbar
Nachteile:
- nicht so wärmend wie Daune oder Mikrofaser
Naturfasern (z. B. Lyocell, Kamelhaar, Schurwolle)
Vorteile:
- extrem guter Temperaturausgleich
- natürlich antibakteriell
- hervorragender Feuchtigkeitstransport
Nachteile:
- etwas höherer Preis
- Pflege je nach Material aufwendiger
Die folgende Tabelle zeigt auf einen Blick, welches Füllmaterial für welchen Schlaftyp geeignet ist.
| Material | Wärme | Atmungsaktivität | Allergiker | Pflege | Ideal für… |
|---|---|---|---|---|---|
| Daune | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐ | mittel | Frostbeulen |
| Mikrofaser | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | sehr leicht | Preisbewusste & Allergiker |
| Baumwolle | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | leicht | Stark Schwitzende |
| Naturfaser | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | mittel | Menschen mit wechselnden Temperaturen |
Die richtige Bettdecke sollte Sie wärmen und den Feuchtigkeitshaushalt regulieren
Um eine gleichbleibende Wohlfühltemperatur zu haben und somit einen erholsamen Schlaf zu fördern, ist eine konstante Körpertemperatur von 37 °C erforderlich. Ist die Bettdecke zu warm, wird zu viel Feuchtigkeit des Körpers abgegeben – der Schläfer schwitzt. Ist sie zu kalt, friert er und der Schlaf stellt sich erst nach Erschöpfung ein!
Daraus ergibt sich, dass selten Menschen mit nur einer Decke das ganze Jahr über optimal versorgt sind.
Der menschliche Körper gibt bis zu 0,7 Liter Feuchtigkeit pro Nacht ab. 1/3 wird ausgeatmet und 2/3 werden durch die Haut ausgeschieden. Diese Feuchtigkeit muss vom Körper weggeleitet werden, um kalten oder warmen Schweiß vorzubeugen – die Decke muss somit atmungsaktiv sein!
So finden Sie die perfekte Bettdecke – Schritt für Schritt
- Schlaftyp bestimmen
Frieren Sie schnell? Schwitzen Sie nachts? Oder beides? - Jahreszeit & Wohnsituation beachten
Altbau? Dachgeschoss? Starke Temperaturschwankungen? - Material auswählen
Wärme, Gewicht und Pflegeaufwand vergleichen. - Größe festlegen
Körpergröße + Schlafgewohnheiten entscheiden. - Pflege berücksichtigen
Manche Decken müssen regelmäßig aufgeschüttelt oder schonend gewaschen werden.
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